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La primavera implica un cambio de estación de alegría y energía, debido a que los días son más soleados y contamos con más tiempo de luz. Sin embargo este impacto positivo no es recepcionado por todas las personas de la misma forma.  Para muchos la llegada de la primavera implica un recambio de energías renovadas....

Se acerca el verano y todos buscamos lucir mejor y bajar de peso para esta época del año. Las dietas acompañadas por medicación para adelgazar resultan muy exitosas para estos efectos. Sin embargo debe realizarse con la supervisión de un profesional de la salud.  En Centro Avanzar fomentamos el uso de medicación guiada para adelgazar,...

El ejercicio no solamente es beneficioso en términos de salud física y cardiovascular, sino que también lo es para nuestro bienestar mental. Y es que se ha comprobado que el deporte es muy eficaz para el control de la ansiedad, depresión y otros trastornos. El ejercicio junto con mejorar nuestra capacidad aeróbica y el tamaño...

La ansiedad es una respuesta de nuestro cuerpo frente a situaciones de estrés o amenaza. Sin embargo, cuando esto es constante, puede perjudicar nuestra calidad de vida.Por lo anterior el controlarla de forma efectiva es clave para mantener nuestro bienestar mental y físico. En Centro Avanzar queremos compartirte algunos tips prácticos para manejar la ansiedad...

Con la llegada del frío, los días se vuelven más cortos y grises. La neblina matutina parece convertirse en un obstáculo para levantarse de la cama. Pero esto va más allá de una simple observación: el clima frío y la escasez de luz pueden tener efectos significativos en nuestra salud mental. Durante esta temporada de...