Cuándo ir al psiquiatra es una pregunta que todos deberíamos tener claras. Puesto que muchos padecen problemas mentales sin tener conciencia de ello. Por lo anterior es importante saber cuáles son los síntomas que revelan cuándo debes visitar a un psiquiatra. A continuación en Avanzar, te presenta ¿cuándo debes ir al psiquiatra? Con la finalidad de que logres identificar las señales, recuperar tu salud mental y mejorar tu bienestar.  Cambios en la vida cotidiana Los cambios en la vida cotidiana con síntomas claros de la existencia de una patología mental. Cuando nos referimos a cambios, hacemos referencia a los siguientes:...

La gratitud es una cualidad que consiste en valorar los aspectos no materiales de la vida y reconocer la importancia de los demás en su bienestar. En Avanzar, queremos enumerarte, las 6 formas en que la gratitud mejora nuestro bienestar. Y es que las personas agradecidas, son mucho más felices y satisfechas con sus vidas. Además de experimentar más optimismo, esperanza, autoestima y mejor rendimiento en el trabajo y los estudios.  Sumado a lo mencionado, la gratitud es una habilidad esencial, para alcanzar la autogestión y autoconocimiento.  6 formas en que la gratitud mejora nuestro bienestar: 1- Nos ayuda a...

En Avanzar queremos enseñarte los beneficios psicológicos, que a pesar de estar muy presente en nuestras vidas, desconocemos sus importantes bondades para nuestro bienestar. Todos disfrutamos de la música, y es parte relevante de nuestras vidas. Sin embargo la mayoría desconoce los beneficios que tiene a nivel psicológico y en nuestro bienestar. A continuación te presentamos los beneficios de oír música, que te motivará a querer oír aún más tus canciones preferidas. Te presentamos los 5 beneficios psicológicos de oír música:  1- La música mejora nuestro rendimiento cognitivo: Muchas personas aseguran que la música alegre les ayuda a ser más...

En Avanzar nos interesa apoyar a nuestra comunidad, a llevar una vida más plena. Y en esta oportunidad, abordaremos 7 consejos de psicólogos para una relación más feliz. Todos queremos tener una relación de pareja plena y saludable, situación que no es sencilla, ya que todos arrastramos conflictos internos, inseguridades y experiencias del pasado.   En el campo de las relaciones de pareja, es donde más quedan en evidencia las carencias afectivas. También se replican los patrones inadecuados y adquiridos en la infancia, que nos influye a la hora de interpretar y ver el mundo.  Ante estas situaciones inevitables, es de...

La necesidad de aprobación constante, rige la vida de algunas personas. La búsqueda de la opinión y consentimiento de los demás puede traer consecuencias negativas tanto sociales como psicológicas. En Avanzar, nos interesa educar a las personas, para que lleven una vida más plena y feliz. Y el manejar y superar la necesidad de aprobación, es parte importante para aumentar el bienestar.  A continuación te explicamos las consecuencias de este comportamiento y cómo superarla. Consecuencias psicológicas y sociales de la necesidad de aprobación: Dejar de ser tú mismo para convertirte en lo que otros quieren que seas: Cuando le pedimos...

Los problemas son parte de la vida, por ello la importancia de saber gestionarlos y resolverlos. Para de esta forma llevar una vida más feliz y no centrada en las dificultades, sino en las soluciones. En Avanzar, te enseñamos un método práctico, para aplicar en tu vida diaria, y que te permita una mejor calidad de vida. En la vida nos enfrentamos a situaciones que nos preocupan, las que pueden bloquearnos y no sabemos qué solución darle. De esta forma nos centramos en el problema, nos centramos en la dificultad y no accionamos, dejando el problema ahí, aumentando con ello...

En Avanzar queremos compartirles nuestros conocimientos profesionales, para llevar una vida de pareja más plena y feliz. Se trata de actitudes claves para una relación sana. Somos sociables por naturaleza, el crear vínculos es esencial en  la vida del ser humano. Sin embargo el mantenerlos en el tiempo y de forma saludable, no es tan sencilla. Se requiere de ciertas actitudes para cuidar cualquier tipo de vínculo, ya sea de amistad, pareja, familia, etc. A continuación, les explicamos las 4 actitudes claves para una relación sana: 1- Unidos por voluntad propia: El formar un vínculo, es algo voluntario, una decisión...

En Avanzar, contamos con la especialidad de terapia de bienestar sexual, con la finalidad de resolver diversos problemas sexuales que afectan a las personas a lo largo de su vida. A continuación te explicamos cuándo acudir a esta terapia y sus beneficios. La terapia de bienestar sexual, es dirigida por profesionales calificados para ayudar a personas que padecen problemas relacionados con el sexo. Los que por supuesto también afectan el bienestar de la pareja.  Generalmente, la gente acude con un terapeuta sexual por temas de disfunción eréctil, falta de deseo sexual, eyaculación precoz, entre otros. Sin embargo existen mucho más motivos...

En Avanzar, contamos con este tipo de terapia de habilidades parentales enfocadas en mejorar la relación entre padres e hijos. Y fomentar un desarrollo pleno y feliz de los niños, niñas y adolescentes. A continuación te explicamos de qué trata y sus beneficios. El bienestar de los hijos, es uno de los aspectos de mayor preocupación que genera en los padres. Y una relación virtuosa entre ellos, es un aspecto vital en la felicidad de los pequeños.  Los padres, dentro de sus capacidades, intentan hacer el mejor trabajo posible para ejercer una paternidad positiva. Sin embargo existen herramientas que sirven...

En Avanzar, nos interesa sanar y enseñar a nuestra comunidad, a llevar una mejor calidad de vida. Uno de los factores claves para la plenitud y felicidad, es la autoestima. Para ello te presentamos consejos para mejorar la autoestima. La autoestima se define como la confianza y la valoración que una persona tiene de sí misma. Esta construcción es de relevancia ya que está directamente relacionada con la felicidad. Y es que las personas que tienen una buena autoestima, saben soportar críticas y se abren mejor al resto. Además de saber pedir ayuda, todo lo anterior configura una persona que...