En Avanzar, nuestra misión es contribuir a llevar una mejor calidad de vida. Y las relaciones afectivas son parte relevante de ello, especialmente la relacionada a padres e hijos. Más aún cuando ellos transitan la compleja etapa de la adolescencia. La adolescencia es una etapa de muchos cambios, inseguridades y miedos. Estos cambios suelen abrumados y la relación con los padres se torna más difícil. A pesar de ello, la comunicación y el vínculo debe fortalecerse.  Y es que muchos padres interpretan la necesidad de espacio e independencia, como un acto de rebeldía. Provocando conflicto y alejamiento con el hijo...

En Avanzar, queremos aconsejarte con útiles tips que te servirán a la hora de enfrentar una entrevista de trabajo. Para ello te entregamos 5 consejos psicológicos para una exitosa entrevista de trabajo. Asistir a una entrevista de trabajo, es una de las instancias más desafiantes en la vida. Ya que de ella depende si obtenemos el trabajo que estamos postulando.  El nerviosismo y la ansiedad nos puede jugar una mala pasada, la que podemos controlar mediante diversos consejos útiles.  5 consejos psicológicos para una exitosa entrevista de trabajo 1- Prepara tu discurso de presentación: Con esto no nos referimos a...

En Avanzar, integramos la especialidad de pediatría. Por lo que nos interesa que nuestros pacientes sepan cómo prepararse a la hora de ir al pediatra. La primera visita al pediatra se debe realizar entre el quinto y el décimo día luego del nacimiento. En dicha consulta, se le realizarán diversos controles que permitirán determinar su estado de salud general y abrir su historial clínico.  En caso de que su estado de salud sea óptimo, las visitas al pediatra deben realizarse de forma mensual, durante los 2 primeros meses de vida. Dicha regularidad se debe a los numerosos cambios que se...

Los dolores emocionales, son tan importantes como los físicos, por lo anterior es de relevancia que aprendamos a perdonar. En Avanzar te enseñamos 6 tips psicológicos para aprender a perdonar a quienes nos han ofendido. Para avanzar en la vida y  vivir en paz, debemos estar libres de resentimiento, y el perdón es la forma más expedita de lograrlo. Y es que a lo largo de nuestras vidas, experimentamos diversas vicisitudes  y roces con personas. Por lo que aprender a perdonar y liberarnos del rencor va ser una habilidad muy útil.  6 tips psicológicos para aprender a perdonar: 1- Reconocer...

El estado de ánimo es muchas veces fluctuante, sin embargo mediante pequeños cambios puedes corregirlo y mejorarlo. En Avanzar te enseñaremos, tips psicológicos para mejorar el estado de ánimo. En el mes de la prevención del suicidio, queremos cerrar las pblicaciones relacioadas con estos practicos tips.  Estar bajos de ánimo es algo normal y parte de la vida misma. No obstante no es algo que no podemos revertir mediante sencillos tips psicológicos.  Tips psicológicos para mejorar el estado de ánimo 1- Comer saludable: Si el organismo no cuenta con los macronutrientes y vitaminas necesarios, te sentirás bajo de estado de...

Septiembre, es el mes de la prevención del suicidio y en Avanzar abordaremos temáticas que apoyen esta causa. Y una de las preguntas más recurrentes en nuestro centro es la de ¿cómo reconocer la depresión de un cercano? El reconocer la depresión a tiempo, nos permite tomar acciones preventivas, que rehabiliten la salud mental de nuestro ser querido y evitemos un potencial suicidio.  Existen una serie de síntomas que son propios de la depresión y que son claves para reconocerla. ¿Cómo reconocer la depresión de un cercano? Los síntomas y signos de la depresión varían de una persona a otra,...

En Avanzar, durante este mes de septiembre, abordaremos temáticas relacionas de utilidad para las personas.  Y comenzaremos con las señales de alerta para prevenir un suicidio El suicidio es la segunda causa de muerte en Chile,  según estadísticas de la  Organización Panamericana de la Salud (OPS),  en el país mueren 11 personas por cada 100 mil habitantes por daño autoinflingido.  Y la mayor tasa de suicidio se registra entre los 10 y los 24 años de edad. Sin embargo, el suicidio se puede prevenir, mediante señales de alerta. Señales de alerta para prevenir un suicidio: Irritabilidad Mal genio Cambio de...

La ansiedad es una reacción de activación psicofisiológica de intensidad del sistema nervioso central. Se trata de una reacción normal frente a una situación estresante, que se puede sobrellevar con los beneficios propios del deporte. En Avanzar, queremos que aprendas a sobrellevar y combatir la ansiedad, que es parte de la vida. Y el deporte es una pieza clave para mejorar nuestra calidad de vida, junto con dominar los estados ansiosos. Antes de desarrollar los beneficios del deporte, te explicaremos cuáles son los síntomas de la ansiedad. Síntomas de la ansiedad: Incremento del ritmo cardíaco Nerviosismo y agitación Aumento de...

El experimentar ansiedad es completamente normal y parte de la vida, sin embargo cuando se trata de un trastorno los síntomas son más frecuentes e intensos. A continuación en Avanzar, te presentamos los síntomas de la ansiedad. Los trastornos de ansiedad, se producen episodios repetitivos de ansiedad intensa, miedo y terror. La frecuencia de estos episodios son repetidos y repentinos y alcanzan un máximo de en cuestión de minutos.  Esta ansiedad y pánico extremos, interfieren en las actividades diarias, ya que son difíciles de controlar y son desproporcionados en relación al verdadero peligro que representa la situación real.  Los síntomas...

Cuándo ir al psiquiatra es una pregunta que todos deberíamos tener claras. Puesto que muchos padecen problemas mentales sin tener conciencia de ello. Por lo anterior es importante saber cuáles son los síntomas que revelan cuándo debes visitar a un psiquiatra. A continuación en Avanzar, te presenta ¿cuándo debes ir al psiquiatra? Con la finalidad de que logres identificar las señales, recuperar tu salud mental y mejorar tu bienestar.  Cambios en la vida cotidiana Los cambios en la vida cotidiana con síntomas claros de la existencia de una patología mental. Cuando nos referimos a cambios, hacemos referencia a los siguientes:...